近日，一场小雪的到来，再一次让人们感受到了冬天的寒意。可寒冷正是冬天的标签，造就了冬天的独特魅力，不和寒风亲密接触，怎么能算度过冬天呢？眼下，孩子们的寒假拉开序幕，家长们不妨带孩子们去尝试一下冰雪项目，让孩子在娱乐的同时增强身体素质，提高免疫力。

冰上运动让孩子乐享童年

对于北方的孩子来说，冬天滑冰是很多人童年最美好的回忆。无论是冰车、滑冰，还是冰球，只要走出室外，体验纯粹的冰上运动，就足以让很多孩子流连忘返。尤其是一到假期，在专业的滑冰场总能看到很多家长和孩子灿烂的笑脸。

恰逢周末，在水上公园就聚集了很多正在滑冰的孩子。一个男孩技术看起来不错，穿上冰鞋、起立、起跑、冲刺……时不时还能弄出点花样。“孩子以前就学过轮滑，冬季就爱玩滑冰，这不正赶上周末就带他来玩了！”孩子的妈妈说，自从孩子爱上滑冰以后，每年的寒假都是孩子最期待的时候，且在孩子的影响下，她也开始尝试着滑冰，但目前正处于初级阶段。“孩子的成长需要父母的陪伴，我和儿子一起做一些亲子活动或他喜欢的事情，也是想让孩子的童年多一些美好的回忆。”该女士说。而一位站在冰球场边的家长告诉记者，她的孩子6岁，刚开始学冰球，“我的想法很简单，冰球是个集体项目，可以让孩子学会分享，学会为集体荣誉而战，这是现在孩子身上比较缺乏的。另外，冰球运动还可以让孩子变得更有活力，让孩子有新鲜感”。

那么，让孩子学习冰上项目，有什么好处呢？一周练几次比较适宜呢？对此，专业滑冰教练告诉记者，5岁左右的孩子就可以参与冰上运动了，因为此时孩子身材小体重轻，重心低能使他们摔倒时不易受伤，最重要的就是在这个时期易培养“脚感”。而且从身体素质方面来说，滑冰、冰球作为可以涉及全身运动肌肉活动的项目，除了可以加强血液循环、消除紧张疲劳、减去过量脂肪外，有规律地练习，还能提高少年儿童的平衡能力、节奏感和御寒能力，这些都是在普通大众化运动项目中获得不到的。“初期学习主要以培养孩子的冰感和兴趣为主，一周练习3至4次为宜，这样既不会对动作感到生疏，也不会因为强度过大造成运动损伤。”滑冰教练说，滑冰、冰球对动作的规范性要求较为严苛，不正规的动作不仅影响美观程度，更会造成孩子腿型的改变。所以，建议需要有专业教练进行指导。另外，就是注意冰鞋的选择，冰鞋号码一定要与本人相适合，家长还要给处在发育期的儿童及时换鞋。

滑雪让孩子更贴近自然

冬天，除了滑冰、冰车、冰球，还能让孩子玩点啥呢？如果您还没有更好的选择，那么“高大上”的滑雪绝对是孩子的不二选择，且这项运动离孩子们也并不遥远。因为，现在很多雪场都开设青少年滑雪兴趣班，家长完全可以无忧地带孩子去享受滑雪的乐趣。

“儿童滑雪的前提就是安全，一定要为孩子准备好行头，既防寒又可防伤。头盔是必须要给孩子佩戴的，头部对每一个人来说都是非常脆弱的部位，如果滑雪在一定速度下摔倒会由于惯性很容易磕到头部，没有头盔保护的话后果是不堪设想的。”

滑雪教练刘玉辉说，除了头盔外，一套专业合身的滑雪服和手套也是很重要的，在雪地里温度较低，孩子体温容易流失，如果没有专业的御寒雪服来锁暖的话孩子很容易感冒发烧。滑雪手套可以很好地保护孩子的手，孩子看见雪以后会非常喜欢打雪仗、玩雪，如果手套质量不过关的话，手很容易就会冻红，所以雪服和专业的手套对孩子也是非常重要的。孩子还要佩戴一副合适的雪镜来保护眼睛，雪场里一片白色，在阳光的反射下，用肉眼看去容易对眼睛造成损伤。且如果有风或十分寒冷也要给孩子配备护脸和围脖。除了以上滑雪装备外，滑雪雪具也是非常重要的。一般来说，孩子在选择雪鞋的时候要考虑大一码，因为还要准备一双厚一点儿的滑雪袜，这样穿好以后，雪鞋就会比较合脚，也会很舒服。雪板的长度不建议高过孩子的身高，一般选择低于孩子身高10cm至15cm即可。“刚开始滑雪的孩子不建议使用雪杖，一个是考虑安全的问题，一个是没有雪杖的帮助孩子会更容易深刻体验脚部吃力和用力的部位。”刘教练说，若孩子以后在学习提高时，在中级道学习半犁式的时候还是要用到雪杖加上辅助练习的。最后，雪道也要选择孩子专用的练习雪道，不要和成人混在一个雪道上学习。且要为孩子选择专业的教练，这样能有助于孩子更正确、更快地学会滑雪要领，体会滑雪的乐趣。

当下，因为生活和工作的琐事夺走了太多父母与孩子一起欢乐的时光。那么，趁着这个寒假，适度地放下手边的工作，放下生活的琐事，让我们成为孩子们的玩伴儿，一起在冰场、雪地里无忧无虑地嬉戏打闹吧！

（晓雪）